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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 
菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。