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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。