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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。