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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿  等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以 免肝 火上炎。