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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。