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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上
 炎。