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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。