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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。