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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱  、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。