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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 
肝火上炎。