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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食 上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。