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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香 椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。