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　　在这个时节该如何调 
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。