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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿
的嫩
芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。