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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。