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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、 葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。