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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。