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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在
饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是   说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。