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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可

多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭菜 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。