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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿
等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。