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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，

也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。