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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。