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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。