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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。