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　　在
这
个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。