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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
 以免肝火上炎。