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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。