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　　在这个时节 该如
何调理  养生？宋  曙 霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食  物
，以免肝火上炎。