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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。