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　　在这个  时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜
、葱 、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等 ，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。