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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气 味的 蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 
食物，以免肝火上炎。