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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。