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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 
 物，以
 免肝火上炎。