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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。