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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。