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谷朱里

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛 辣刺激
食物 ，以免肝火上 炎。