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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。