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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。