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　　在这 个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。