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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，
俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。