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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。