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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上
可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、 香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。