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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”

，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免 肝火上炎。