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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
 苗、豆苗 、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。