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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。