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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免 肝火上炎。