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　　在这个时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。