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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。