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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。