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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。